• Gedachtespinsel – Het schoonheidsideaal

    De laatste tijd zie ik dat veel mensen kritiek krijgen op hun uiterlijk, op wie ze zijn en wat ze doen. Ik zie het bij veel mensen die ik volg op Social Media. Het stoort mij… Het stoort mij dat wij in een wereld leven waarin mensen een verkeerd beeld hebben van perfectie, van het schoonheidsideaal en wij elkaar niet de vrijheid geven te doen wat we willen doen en zijn wie we willen zijn.

    Maatje 34, een gladde huid zonder rimpels, een strakke buik, elke dag gezond eten, alleen maar lachen en de positieve dingen laten zien, leven naar andermans verwachtingen zonder je eigen mening te (mogen) uiten. Is dat de norm? Totaal niet realistisch en daarnaast moeten we verder kijken dan dat. Is iemand lief, leuk, gezellig, behulpzaam, is er respect en begrip voor elkaar? Helpen we elkander? Dat is waar het om gaat… Deze gedachtespinsel is voor iedereen met harde woorden en kritiek op hun medemens… en ook voor iedereen die al die kritiek over zich heen krijgt, dit is voor jullie volgers :). Laten we weer lief zijn voor elkaar. Complimentjes geven…

    Uiteindelijk is er geen ‘ik’ en ‘jij’. Wij zijn één!

    ~ wees lief voor elkaar ~ –

  • Praathoek – Vision Boards

    Ik ben groot fan van Vision Boards. In mijn nieuwe video vertel ik je hoe je een Vision Board maakt en laat ik je die van mij zien. Van vorig jaar en die ik voor dit jaar (en komende jaren) heb gemaakt. Let’s get creative again amigos…

    Vision Boards helpen je je dromen en doelen te visualiseren en concretiseren. Je kunt het ook meteen linken aan de wet van aantrekkingskracht: Ask, Believe, Receive… Het helpt je bij het vragen en geloven wat jij wenst, om het vervolgens te kunnen ontvangen. Mocht je iets minder zweverig zijn (no problemos), kan een Vision Board jou helpen je korte- en langetermijn doelen te visualiseren. Meer sporten, gezonder eten, vaker lezen, een nieuwe vaardigheid leren..? Plak het op je Vision Board in beeld of tekst en zet het vervolgens op een plek in huis of hang het ergens op waar je vaak voorbij loopt zodat je elke keer (bewust en onbewust) even herinnerd wordt aan jouw doelen…

    Tot snel weer!

  • Mijn haat-liefdeverhouding met Tinder

    Wat is dat toch met die App? Het lijkt net een knipperlicht relatie. Het ene moment ben ik als een gek aan het swipen en klikken om het vervolgens weer helemaal zat te zijn, de app te verwijderen, mijzelf te verbieden het ooit nog te downloaden en prompt een paar weken heb ik weer op installeren geklikt in de Google Play Store. Why, why, why… Het is een vicieuze cirkel jongens…

    Read More

  • Geluksplan – een schilderij (proberen te) maken

    In het kader van mijn geluksplan heb ik een schilderij gemaakt. Eén van de dingen die in mijn geluksplan staat beschreven is namelijk nieuwe dingen uitproberen. Dingen doen die je nooit doet, een nieuwe vaardigheid leren, Out of the Box denken en uit je comfortzone stappen…. En in deze video ga ik dus creatief aan de slag..

    Je kunt gezellig meedoen als je ook wilt proberen te schilderen of je kunt gewoon lekker deze video kijken om te zien hoe ik het ervan afbreng. Ik hoop dat jullie het leuk vinden.

    Tot snel!

  • Als het even niet lekker gaat – Mijn 5 tips

    We kennen allemaal wel van die dagen dat je niet lekker in je vel zit. Je voelt je onrustig, onzeker, verdrietig, eenzaam of ervaart stress. Soms weet je niet waarom, soms kun je je vinger er wel op leggen. Het gevoel kan van korte duur zijn of langer aanblijven. Wat doe je op dat soort momenten en met die gevoelens en gedachten? In dit artikel geef ik je mijn vijf tips….

    Read More

  • Millennials (myself included) – het hoeft allemaal niet zo perfect

    Ik las een artikel in de Grazia over millennials en het zette mij weer aan het denken. Waarom willen en moeten we alles van onszelf? Waarom willen we zo graag ‘het perfecte leventje’…. zitten we onszelf niet gigantisch in de weg?

    In deze video deel ik mijn visie over dit onderwerp, het advies dat ik mijzelf gaf (en heb opgeschreven in mijn dertigersdagboek) en een waardevolle tip die ik ooit van iemand kreeg.

    Ik hoop dat je het een leuke video vindt.

    Tot snel!

  • Mijn Dertigersdagboek – Inleiding #1

    In mijn geluksplan heb ik geschreven dat ik een boek wil schrijven. Zo’n echte. Een fysiek boek dat in de boekenwinkels kan liggen. Lijkt mij enig. Geen idee of ik het kan en of het lukt, maar ik wil het in ieder geval proberen. In mijn geluksplan valt het dan ook onder ‘nieuwe dingen uitproberen’ en ‘Out of the Box denken’. Met andere woorden, lekker groots denken en niks is te gek. Gewoon lekker doen.

    Toen het eerste stuk tekst op papier stond was ik dolenthousiast. Tegelijkertijd vroeg ik mijzelf af, waarom moet het per se een fysiek boek worden als ik een een eigen site heb waar ik mijn gedachtespinsels en probeersels op kan plaatsen. Een digitaal boek, ook leuk. Eén keer in de zoveel weken zal ik dus een hoofdstuk (of een deel daarvan) op mijn site zetten, met vandaag het eerste hoofdstuk. Of nou ja, de inleiding. We proberen het wel meteen goed te doen natuurlijk, hoe het heurt. Zoals je misschien al kunt raden gaat mijn boek “Mijn Dertigersdagboek” heten. Misschien zonder ‘mijn’, maar dat is een zorg voor later. Vandaag dus de inleiding waarin ik uitleg wat voor boek het wordt en waarom ik dit boek wil schrijven….

    Read More